"Спасибо вам огромное за помощь!
Без вас я бы и дальше думала, что не смогу уже бросить курить со стажем 43 года"— Елена, Беларусь
"Выражаю огромную благодарность команде! Слава Богу, что есть люди, которые вдохновляют и дают уверенность для освобождения от курения! Ваша поддержка очень помогает!
Программа очень важная: доступные и полезные материалы, живое общение онлайн. Рекомендую всем курящим программу "Дыши Свободно"."— Игорь, Беларусь
"Мне очень понравилась программа «Дышите свободно» — благодаря ей я полностью отказался от никотина в любой форме.
Особенно мне помогли следующие элементы программы:
1. Поддержка сообщества. Я бросал не один: вместе со мной этот путь проходило много людей, что придавало сил.
2. Обилие информации и поддержки. В первые дни после отказа у меня просто не оставалось времени думать о парении — настолько я был занят полезными материалами и общением.
3. Честный подход. После неудачных попыток бросить по «лёгкому способу» здесь мне помогли осознать истинные причины зависимости и найти внутреннюю решимость. А главное — поддерживали на всех этапах отвыкания.
4. Организаторы. Это люди с большой буквы — искренне благодарен им за помощь!"— Степан, Россия
"Очень благодарен программе и её волонтёрам. Помогли в тяжёлое время и сейчас помогают бросить пагубную привычку. Если вы хотите бросить курить, то вам здесь помогут. Рекомендую!"— Антон, Россия
"Хочу поблагодарить организаторов программы за жизнь без курения! Программа очень грамотно и чётко выстроена, пошаговое движение к цели продумано до мелочей! Прошла программу от начала до конца и радости нет предела, уже 29 дней я не курю! Было сложно временами, но сплочённая команда волонтёров оказывает помощь всегда, в любое время. Понравилось идти к цели с незнакомыми людьми, которые в процессе стали почти родными! Понравились рекомендации, упражнения, ведение дневника - всё это очень помогает и мотивирует! Я безумно счастлива, что записалась на программу и прошла этот, временами сложный, путь, но оно того стоит. Не нужно ничего стесняться и бояться. Хотите бросить - не сомневайтесь, вступайте! Программа очень надёжная!"— Энже, Россия
"Меня зовут Ирина, я из Рязани. Курила 20 лет, а теперь не курю уже больше месяца!
Хочу поблагодарить кураторов программы за их поддержку и информацию — после неё действительно не хочется больше курить. Ещё вас ждут интересные задания, которые помогают отвлечься.
Если хотите бросить курить раз и навсегда — вам точно сюда!"— Ирина, Россия
"Программа Дышите свободно помогла мне бросить курить. Ведение дневника, регулярные занятия спортом, корректировка питания и поддержка организаторов - все это помогло пройти через никотиновое отвыкание достаточно легко.
Буду рекомендовать программу своим знакомым, которые думают, что бросить курить сложно или невозможно."— Жанна, Беларусь
"Всем привет! Меня зовут Наталья, мне 44 года, я из города Донецк. Мой стаж курильщика — больше 20 лет, и вот мой новый статус — не курящий, чуть больше месяца! Здорово! Здорово — это дышать полной грудью! Здорово — это когда устал, не хватаешься за сигарету и кофе, а делаешь полноценный отдых! Здорово — это когда в стрессе ты знаешь, как себя вести и как с ним справляться! Всему этому и даже больше я научилась на программе "Дышите Свободно"! Здесь ты не только учишься, но и очень многое осознаёшь! Если ты меня читаешь, но ещё куришь, даже не сомневайся и становись участником программы "Дышите Свободно"! Не бойся — это не трудно, у тебя будет огромная команда поддержки, прямо мощь за спиной! Твоя задача: посещать эфиры и выполнять все задания, а ещё вести дневник. Он тоже твой помощник, собиратель твоих мыслей и чувств. И у тебя, так же как и у меня, получится бросить курить! И ты тоже смело сможешь сказать: "Я СВОБОДЕН!" Я благодарна организаторам и всей команде за то, что вы БЕСПЛАТНО помогаете нам начать вести здоровый образ жизни! Я желаю, чтобы этот проект развивался и о нём всё больше и больше узнавали люди!"— Наталья, Россия
"Я хочу выразить искреннюю благодарность за невероятную поддержку, которую я получила благодаря нашей программе. Ваше доверие и вера в нас действительно вдохновили меня. Каждое наше взаимодействие — будь то созвон или просто обмен сообщениями — наполняло меня уверенностью и верой в успех.
В начале пути у меня были сомнения. Мне казалось, что где-то скрыт подвох, и каждый раз, когда я принимала решение продолжать, это ощущение возвращалось. Но со временем я начала замечать положительные изменения — в мышлении, физическом здоровье, в моральном состоянии. Я осознала, что могу легко отказаться от сигарет, и, как многие говорили, действительно сложно было только в первые дни.
Сейчас, оглядываясь назад, я испытываю невероятные эмоции — радость, облегчение и огромную благодарность. Эти чувства просто невыносимо прекрасны, и я хочу поделиться ими с вами. Я не буду плакать (хотя очень хочется), но хочу, чтобы вы знали, как сильно я ценю вашу помощь и поддержку.
Я обязательно буду рекомендовать эту программу своим друзьям и знакомым, говорить о ней чаще. Возможно, она нужна кому-то именно сейчас и поможет так же, как помогла мне.
Спасибо вам за то, что были рядом, за ваше терпение и понимание. Огромная благодарность за эту программу — вы изменили мою жизнь к лучшему! ❤️❤️❤️❤️"— Лада, Россия
"Проект «Дышите свободно» стал для меня началом настоящих перемен. Я не курю с 22 марта 2025 года, и за это время многое изменилось — не только внешне, но и внутри. Стало легче дышать, появилось больше энергии, обострились запахи — я впервые за долгое время почувствовала, насколько на самом деле пахнут утро, свежий воздух после дождя. И как приятно, что дома больше нет этого вонючего сигаретного запаха — будто освободилось пространство, не только физически, но и эмоционально.
Курс оказался гораздо глубже, чем я ожидала. Некоторые вещи вроде бы знала раньше, но здесь они раскрылись по-новому — с другим смыслом, с другим отношением. Очень помогли дыхательные практики, поддержка кураторов и простое человеческое участие.
Спасибо проекту «Дышите свободно» — вы не просто помогаете бросить курить, вы помогаете дышать полной грудью — свободно, с удовольствием и осознанно."— Екатерина, Казахстан
"Хочу выразить огромную благодарность команде программы "Дышите свободно". Это коллектив необыкновенных профессионалов: добрых, понимающих и очень отзывчивых людей. Программа очень помогла мне. Все лекции и видео грамотно подобраны, и хотя я и раньше понимала вред этой привычки, после просмотра дополнительных материалов появилось четкое понимание, что это ловушка. Очень ценной оказалась помощь и поддержка кураторов. Очень рекомендую каждому курильщику пройти эту программу, чтобы понять и прочувствовать то, что они теряют в жизни из-за этой вредной привычки, и чтобы как можно больше людей стали свободными и счастливыми."— Елена, Россия
"Добрый день! Сегодня 31-й день, как я свободна! Огромное спасибо всем организаторам и участникам программы за их работу. Это был очень грамотно организованный курс. Я курила 18 лет, и до этого мысли об отказе от курения были грустными и печальными. Но та поддержка и система, которую детально проработали и внедрили организаторы, — это просто бесценно. Ты выходишь из программы с совершенно другой жизненной позицией. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!"— Хлоповских, Россия