"Спасибо за эту программу. Я не смогла самостоятельно бросить курить, и поддержка всех кураторов очень мне помогла. Благодарю каждого, кто придумал этот проект, и спасибо за то, что были на связи в трудные моменты.
Тем, кто боится принять участие, не волнуйтесь. Здесь вам обязательно помогут."— Дарья, Россия
"Cама не пойму, как я, по настоянию знакомых, здесь оказалась. И не курю уже 22 дня. Узнала много нового, все подробно рассказывали и показывали по несколько раз. Помогли и кураторы, которые прикреплены были ко мне."— Анна, Россия
"Я хочу выразить искреннюю благодарность за невероятную поддержку, которую я получила благодаря нашей программе. Ваше доверие и вера в нас действительно вдохновили меня. Каждое наше взаимодействие — будь то созвон или просто обмен сообщениями — наполняло меня уверенностью и верой в успех.
В начале пути у меня были сомнения. Мне казалось, что где-то скрыт подвох, и каждый раз, когда я принимала решение продолжать, это ощущение возвращалось. Но со временем я начала замечать положительные изменения — в мышлении, физическом здоровье, в моральном состоянии. Я осознала, что могу легко отказаться от сигарет, и, как многие говорили, действительно сложно было только в первые дни.
Сейчас, оглядываясь назад, я испытываю невероятные эмоции — радость, облегчение и огромную благодарность. Эти чувства просто невыносимо прекрасны, и я хочу поделиться ими с вами. Я не буду плакать (хотя очень хочется), но хочу, чтобы вы знали, как сильно я ценю вашу помощь и поддержку.
Я обязательно буду рекомендовать эту программу своим друзьям и знакомым, говорить о ней чаще. Возможно, она нужна кому-то именно сейчас и поможет так же, как помогла мне.
Спасибо вам за то, что были рядом, за ваше терпение и понимание. Огромная благодарность за эту программу — вы изменили мою жизнь к лучшему! ❤️❤️❤️❤️"— Лада, Россия
"Программа Дышите свободно помогла мне бросить курить. Ведение дневника, регулярные занятия спортом, корректировка питания и поддержка организаторов - все это помогло пройти через никотиновое отвыкание достаточно легко.
Буду рекомендовать программу своим знакомым, которые думают, что бросить курить сложно или невозможно."— Жанна, Беларусь
"Хочу поблагодарить организаторов программы за жизнь без курения! Программа очень грамотно и чётко выстроена, пошаговое движение к цели продумано до мелочей! Прошла программу от начала до конца и радости нет предела, уже 29 дней я не курю! Было сложно временами, но сплочённая команда волонтёров оказывает помощь всегда, в любое время. Понравилось идти к цели с незнакомыми людьми, которые в процессе стали почти родными! Понравились рекомендации, упражнения, ведение дневника - всё это очень помогает и мотивирует! Я безумно счастлива, что записалась на программу и прошла этот, временами сложный, путь, но оно того стоит. Не нужно ничего стесняться и бояться. Хотите бросить - не сомневайтесь, вступайте! Программа очень надёжная!"— Энже, Россия
"Добрый день, наши дорогие ангелы-хранители!
От всей души благодарю вас за помощь, которую вы все оказали в до, в процессе и после прохождения программы.
Поначалу не очень верилось, но с течением времени этот удивительный факт оказался чистейшей правдой - вся команда "Дышите свободно" принимает каждого участника так, как будто это дорогой и любимый член семьи. Семьи под названием "Жизнь без сигарет".
И от этого и все взаимодействие - как между организаторами, так и с участками: понимающе, поддерживающе, где-то строго, где-то с юмором. И я всяким момент в программе чувствовала: что бы со мной не произошло на этом пути - меня поддержат, дадут верный и годный совет, или волшебный пендель, или магический щелбан, или доброе слово.
Для меня особенно поддерживающими были встречи в самые сложные, первые дни отказа без сигарет. В моменты этих дней, когда, казалось, вот-вот и сорвусь - мысль о вечерней встрече, о том, что придется на общем собрании посыпать голову пеплом и каяться, и о том, чтобы огорчить удивительную команду-группу-семью - очень стимулировала справиться с короткими, но сильными порывами закурить.
Сегодня у меня очередной юбилей - 30 дней без курения. Ровно месяц. После 37 лет ежедневного довольно интенсивного употребления сначала сигарет, а последние три года - вейпов.
Днями мне подумалось, что, возможно, если бы я бросала курить именно сигареты, моя радость от освобождения была бы ярче - ведь сейчас я бы почувствовала бы свежий воздух, отсутствие отвратительного запаха и прочее. И - вдруг остановила себя, поняв, что обесцениваю все: и себя, победившую с трудом эту дурную привычку, и команду, вложившую столько сил в эту мою победу.
Так что безусловно - я - Победитель!) И вы, моя дорогая команда "Дышите свободно" - главные люди, которые привели меня к этой победе, мои учителя и тренеры.
В моей голове больше нет зацепок "купить сигарету", "а вдруг не хватит на вечер", "а где тут курить можно", "ну когда уже все это закончится и я закурю" и прочего ограничивающего мою свободу мусора.
Спасибо вам всем, дорогие, за вашу помощь и поддержку на этом пути!"— Елена, Россия
"Благодарю команду программы «Дышите Свободно» от всего сердца ❤️ За моими плечами 19 лет курения сигарет, и наконец-то благодаря этой программе этот опыт подошёл к концу. Год назад я поняла, что больше не хочу курить, но избавиться от этой зависимости оказалось не так уж просто. Максимум меня хватало на 2 недели отказа, и сигареты вновь возвращались в мою жизнь.
На программу пришла без ожиданий, но с надеждой, что она поможет. И так оно и произошло. Самое приятное, что срок у меня сейчас всё ещё небольшой, но мыслей вдохнуть в себя сигаретный дым не возникает совсем, и ощущение, будто я никогда не была курящим человеком. Это похоже на чудо.
Мне понравился разносторонний подход. Очень интересно проходят онлайн-встречи. Программа нацелена на взрослых осознанных людей. Чётко структурирована и наполнена множеством важной информации.
Рекомендовала бы пройти её каждому курящему, который когда-то задумывался о том, чтобы начать жить свою жизнь без допингов, уничтожающих тело и разум."— Снежана, Россия
"Мне 58 лет, общий стаж курения более 40 лет. Даже после второго инфаркта и стентирования я продолжал курить. В течение полутора последних лет пытался бросить, но не получалось. Я пересмотрел и переслушал всё, что есть в интернете по теме "как бросить курить", но ничего не помогало.
Случайно наткнулся на эту группу и тут же зарегистрировался, потому что желание бросить было, но самостоятельно не удавалось. Группа меня очень впечатлила своей атмосферой и заданиями. Особенно впечатлил комплексный подход! Здесь не только помогают бросить курить, но и во всех остальных аспектах поставить свою жизнь на правильные рельсы. Включено всё: питание, отдых, дыхательные упражнения и психология – всё, что нужно в одном месте!
Живое доверительное общение, по сути санаторий онлайн и бесплатно! Если вы не можете самостоятельно справиться с никотиновой зависимостью, здесь вас научат и помогут избавиться от неё без особых стрессов. Рекомендую каждому курящему!"— Андрей, Литва
"Добрый день! Сегодня 31-й день, как я свободна! Огромное спасибо всем организаторам и участникам программы за их работу. Это был очень грамотно организованный курс. Я курила 18 лет, и до этого мысли об отказе от курения были грустными и печальными. Но та поддержка и система, которую детально проработали и внедрили организаторы, — это просто бесценно. Ты выходишь из программы с совершенно другой жизненной позицией. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!"— Хлоповских, Россия
"За 9 лет курения я не раз пытался бросить, и каждый раз считал, что мне просто не хватает силы воли. Программа «Дышите свободно» показала, что дело совсем не в этом.
Встречи дали ощущение поддержки — ты проходишь этот путь не в одиночку. Программа выстроена очень грамотно: шаг за шагом разбираются все стороны зависимости, включая те, о которых я раньше даже не задумывался. Отдельно хочу отметить "Журнал курильщика" — простой инструмент, который неожиданно сильно повлиял на мышление.
В результате сам процесс отказа от сигарет прошёл спокойно и без надрыва. Сейчас я продолжаю закреплять результат, но уже вижу реальные изменения: улучшился сон, стало больше энергии, исчез кашель и запах от сигарет. Для меня эта программа стала точкой, где попытки наконец превратились в результат."— Максим, Беларусь
"Эта программа помогла мне пересмотреть все сферы моей жизни: эмоциональную, физическую и духовную. Я очень благодарна за то, что эта программа существует, за то, что есть такие люди, которые искренне и безвозмездно готовы помогать другим в любое время суток. Это выше всяких похвал!
От всей души благодарю всех кураторов, волонтёров и духовных наставников за ваш труд и заботу!
Обязательно рекомендую пройти эту программу всем, кто нуждается в помощи. Даже если вы ещё не приняли окончательное решение бросить курить, эта программа вам необходима! Она полезна для вас, для вашей семьи, чтобы отказаться от вредной привычки и начать жизнь с чистого листа.
Мысленно обнимаю всех! Желаю здоровья и всех благ!"— Ирина, Россия
"Меня зовут Ирина, я из Рязани. Курила 20 лет, а теперь не курю уже больше месяца!
Хочу поблагодарить кураторов программы за их поддержку и информацию — после неё действительно не хочется больше курить. Ещё вас ждут интересные задания, которые помогают отвлечься.
Если хотите бросить курить раз и навсегда — вам точно сюда!"— Ирина, Россия
3024
